コンブッカ

朝食にコンブッカだけだとお腹空かない?

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朝食に置き換えダイエットにグリーンスムージー、酵素ドリンクが従来の流行ったダイエットアイテム。最近はコンブチャで置き換えダイエットをしているダイエッターが増えています。コンブチャのコンブッカだけだとお腹空いてこないかの疑問について回答しようじゃまいか!

朝食にコンブッカだけだと正直お腹が空く

正直な話をしますと、コンブチャのコンブッカだけだと正直お昼前にはお腹が空いてきます。

コンブッカを朝食に飲む時間にもよりますが、私は朝7:30分にコンブッカを飲んだら、10:30ぐらいにはお腹が空いてきてぺこぺこ!!お昼まで我慢できにゃいみたいになることがあります。

コンブッカを朝食にお湯割りで飲んだ場合のことです。ただ、お湯割りではなく、違う飲み方をすると、少しだけ腹持ちがよくなります。

コンブッカのヨーグルトにかけて食べるのがおすすめ

腹持ちが良いヨーグルトにコンブッカをかけて食べるのが、私のおすすめな朝の食べ方です。

朝にコンブッカの炭酸割りを飲んでいる人も多いですが、朝から炭酸は正直きついし冷たい飲み物は食べるべく避けたいです。常温の炭酸水でも朝からはきついです。

コーンフレーク&ヨーグルト&コンブッカ

最近私がやっているのは、朝お腹が空かないためにもコーンフレークなどのシリアル食品+ヨーグルト+コンブッカです。

ただ、シリアル食品は糖質、カロリーが高いものがありますので、低糖質、低カロリーのシリアル食品を選ぶようにしてください。

この組み合わせが意外と腹持ちがよくお昼までもちます。

それでもお腹が空いてしまう時は、ソイジョイを食べています。お腹が空いた時にソイジョイかなりおすすめ!!

コンブッカをうまく組み合わせて腹持ちをよくする

コンブッカ単体を朝食に飲むとお昼までにお腹が空いてきます。ですので、コンブッカ+〇〇とうまく組み合わせてダイエット食品を自分で作ります。

マジで痩せたい!!腹が減っても関係ないって方は、コンブチャのお湯割りを朝飲むのがおすすめ!ガチコンブチャダイエットは朝食は、コンブッカお湯割りのみ!

腹持ちが良い置き換えダイエットは?

コンブッカなどのコンブチャで置き換えダイエットがはやっていますが、腹持ちはそこまでよくありません。

腹持ちが一番いいと今まで食べてきた中でよかった置き換えダイエット食品は、グリーンスムージーの牛乳割りです。

楽天とかで人気なナチュラルヘルシースタンダードさんから発売されているミネラル酵素グリーンスムージーがおすすめです。

粉末タイプですので、ほっと牛乳でグリーンスムージーを朝食の変わりに飲む。これが今のところ、置き換えダイエット食品でなんばーわんと私の中で感じています♪

コンブッカで置き換えしてもいいけど、そこまで腹持ちがよくない、グリーンスムージーがやっぱり腹持ちは一番!

コンブッカで置き換えしたい方は、ヨーグルトなどに混ぜて置き換えしてみてくださいね。

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