ダイエット

コンビニで太る食べ物はディスイズコレ!

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コンビニでなんでも売っているから小腹が空いたらコンビニにレッツゴーして適当に食べたい食べ物を食べていないでしょうか?コンビニで販売されている太りやすい食べ物をまとめてみましたので、ダイエット中のコンビニの食べ物選びの参考にしてくださいね。

コンビニで太る食べ物のまとめ

1.ケーキ類

コンビニでついつい買ってしまうランキングでもトップクラスのケーキ類。コンビニにはたくさんの種類のケーキ類がありますよね。

新発売なんてシールが張っているのをみたら居ても立っても居られなくなりますよね。

食べている最中は甘くておいしいけど、食べ終わった後はあぁ。ダイエット中なのに食べてしまったんなどの自己嫌悪。

ダイエット中のコンビニのケーキはなるべく控えるようにしていきましょう。

2.お菓子、スナック菓子

コンビニで手軽に変えるお菓子、スナック菓子。これも太る一つの食べ物ですよね。せんべい、ポテトチップス、チョコレートなんかは糖質がたっぷりなので、おいしいけど控えるようにしましょう。

お菓子が食べたくなったら、果物や野菜を乾燥させて作られているドライチップス、油で揚げていないポテトチップスを作って食べるなどをするといいでしょう。

3.菓子パン

コンビニにはたくさんの種類の菓子パンが販売されています。コンビニ限定の菓子パンなんかもよく見かけますよね。

コンビニに限らずスーパーで販売されている菓子パンもちょっと糖質が多いような気がします。

メロンパン一個で糖質がなんと50gぐらいあると言われております。けっこうな糖質量なので、菓子パンが大好きな方は糖質の摂りすぎに注意していきましょう。

4.おにぎり

コンビニと言えば、おにぎり!!おにぎりを良く買われる方が多いと思います。

コンビニのおにぎりは、約100gぐらいです。ご飯一杯分とイメージするといいでしょう。

1個ぐらいは全然問題はないと思いますが、2個3個となると糖質を気にしないといけないかもしれませんね。

コンビニで太りにくい食べ物ももちろんある

コンビニで太る食べ物って意外と多いんですよね。

気にしすぎてしまうと、何も食べれないってことになってしまうので、少しだけ意識するだけでもだいぶ違ってきます。

コンビニで太らない食べ物も当然あります。味のついているゆで卵、おでん、ヨーグルト、サラダ、ホットチキンなどなど。

お腹が空いている状態でコンビニに行ってしまうと、買う予定のない食べ物まで買ってしまう傾向がありますので、お腹が空いていない状態でコンビニ行くと買いすぎ、食べ過ぎ防止になるのではないでしょうか?

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